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たった1分で効果アリ。マイクロトレーニング

コロナ禍の真っただ中にいる今、普段している運動のルーティンをこなせなくても当然です。

しかし、定期的に運動すると不安や気持ちの落ち込みが軽減し、睡眠の質も向上するので、こんなときこそ運動を生活に取り入れたいものです。

毎日のスケジュールが狂ってしまって運動の時間を取れないときは、マイクロトレーニングをおすすめします。

画像をクリックしてご覧ください↓↓↓↓




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