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大阪市阿倍野区の整体 TEASHIS西田辺 HOME > スタッフブログ

ゴースト血管を調べてみよう

毛細血管の状態は指先の血流を調べることである程度判断できます。

最近では指先の血管や血流を観察する「毛細血管スコープ」を導入している病院や治療院も増えてきていますが、自分で簡単にチェックする方法もあるので、まずはご自身でチェックしてみましょう。

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(TEASHIS西田辺) 2025年3月16日 22:16

老け顔の原因は「毛細血管」にあった！

老いることは自然な事ですから、怖がる事もないのですが、それでも健康的に老いていきたいとは思います。

今回は、見た目年齢に影響する要因についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2025年3月 1日 22:16

腸内フローラを整える食物繊維

腸の働きを正常に保つために重要なことは腸内の最近のバランス「腸内フローラ」を整えることです。

腸内には、多種多様な細菌が生息していて、その数はなんと１０００種１００兆個！

多種多様な細菌が密集している様子が「お花畑(flora)」のように見えることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。

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(TEASHIS西田辺) 2025年2月16日 19:21

花粉症はなぜ起こるの？

花粉症に悩まされるシーズンが近づいてきました。

春先になると始まる、くしゃみ、鼻水、鼻づまり。

現在、日本人のおよそ4人に1人が花粉症だと言われていますので、これまで花粉症の症状がない人にも知っておいてほしい花粉症の対策についてご紹介します。画像をクリックしてご覧ください↓↓↓

(TEASHIS西田辺) 2025年2月 1日 19:21

つまみ食いでダイエット！？

今回は、無限の食欲を持つ皆さんのために、良い対策をご紹介したいと思います。

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(TEASHIS西田辺) 2025年1月15日 14:09

正月太りをリセット！今年は軽やかスタート！

楽しかったお正月。ごちそうを食べて、おいしいお酒を飲んで、ゆったり過ごしたその後は…。

まず、正月が終わったら怖がらずに体重計に乗って何kg増えたかを自覚しましょう。

お正月はあくまでも非日常。三が日を過ぎたら、体も気持ちもビシッと引き締めていきましょう！

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(TEASHIS西田辺) 2025年1月15日 14:02

肝臓を休ませれば疲れがとれる

「寝ても疲れが取れない」そんな経験はありませんか？

しっかり睡眠時間が取れているのに疲れが残るのなら、疲れを処理する体のシステムに問題がある可能性があります。

今回は休肝日をおすすめするお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2024年12月16日 17:22

少量のお酒は健康に良い？

年末年始はどうしてもアルコールの量が増えてしまいますよね。

「酒は百薬の長」と言われていますが、アルコール摂取量はどれくらいが適切なのでしょうか？

今回は、お酒の適量を知るためのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2024年12月 1日 17:16

インナーマッスルってなに？

インナーマッスルやアウターマッスルという呼び方はトレーニングやエクササイズの用語として使われることが多いです。

これについては世間的にかなり勘違いされている部分があるので、今回はそんなインナーマッスルについてお話していきます。

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(TEASHIS西田辺) 2024年11月16日 01:23

目のピント調節をしよう

今回は、疲れ目による目のピント調節機能の低下を簡単に調節できる方法をご紹介します(^^)

首の周りの筋肉の調整にもなるので、肩こりや頭痛にも効果的ですよ！

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(TEASHIS西田辺) 2024年11月 3日 01:23

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