スタッフブログ | 5ページ目 | 大阪市阿倍野区の整体:TEASHIS(テアシス)西田辺

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スタッフブログ 5ページ目

月5,000円でコスパ最強の美肌術

「美肌にはコラーゲン」というのは、女性の間ではすでに定説なっているのではないでしょうか？

フカヒレスープや煮物の煮こごり、豚骨スープなどをコラーゲンだと思って食べている人もいますね。

申し上げにくいのですが、それらは「ゼラチン」といって、直接肌のコラーゲンに変わるわけではありません('Д')

今回は、美肌に関わるコラーゲンについてのお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2023年4月10日 22:14

怒ると体に良くない？

昔から、感情の荒ぶりを「顔を真っ赤にして怒る」「頭に血がのぼる」と表現しますが、実際に「怒り」の感情は私たちの体に影響を与えます。

また、怒りは溜め込まずに吐き出した方がいいとも言いますが、本当でしょうか？

今回は、人間の根本的感情である「怒り」の扱い方についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年3月30日 18:14

現代人は顎が弱い

邪馬台国の時代に、僕たちのご先祖さまはどんなものを食べていたのでしょうか。

カワハギの干物、くるみ、栗、もち玄米のおこわ。

「魏志倭人伝」をもとに卑弥呼の食事メニューを再現し、実際に女子学生に食べてもらう実験があって、その結果がとても興味深いものだったのでご紹介したいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年3月20日 18:14

1年で最も寒い時期は乗り切りましたが、体の芯まで冷えきって肩もガチガチ、そんな人も多いかと思います。

ところでこの肩こり、ひと昔前までは「肩が張る」と表現されていたことをご存知でしょうか？

一説によると夏目漱石の小説「門」の中で使われた「石のように凝っていた」というくだりが、「肩こり」という表現の始まりだとか。

いずれにせよ、この言葉の変化の裏には生活習慣の移り変わりが隠れているようです。

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(TEASHIS西田辺) 2023年3月10日 18:14

肩こり・首こりの改善に「立甲トレーニング」

今回は、肩こりや首こりの解消法として、立甲トレーニングというものをご紹介したいと思います。

「立甲」とは肩甲骨を立てるという意味で、普段の生活で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、本来の柔らかい動きを取り戻すことができるので、とてもおすすめのトレーニングです(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年2月28日 11:23

オートミールってなに？

空腹に苦しむことなく、ダイエットをサポートしてくれる食品として脚光を浴びているオートミール。

最近ではスーパーなどでもよく売っていますよね(^^)

ところで、オートミールって何から作られているか知っていますか？

今回は、オートミールに含まれるどんな成分がダイエットや健康維持に役立つのか、より効果を得るためにはどう使えばいいのかというお話です！

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(TEASHIS西田辺) 2023年2月20日 11:23

「寝ているのに眠い」冬の睡眠対策

寒かったり、日差しが弱かったりする冬は「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠い」という人が多くなる季節です。

そんな冬でも、良い睡眠を取り、快適に目覚めるにはどうしたらいいのでしょうか？

今回は冬の睡眠についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年2月10日 11:23

正しい呼吸をしてますか？

某人気マンガで〇〇の呼吸というのが流行っていましたが、「腹式呼吸」という言葉は昔からよく耳にしますよね。

実は、言葉だけが一人歩きしてしまって、腹式呼吸というのは「お腹を膨らませる呼吸」と思っている人が多いですが、これは大間違いなのです(‘Д’)

今回は、間違った腹式呼吸をしていると、呼吸の能力が低下してしまうというお話しです。

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(TEASHIS西田辺) 2023年1月30日 17:58

サプリの優先順位を決めてみよう

世の中にはたくさんのサプリメントがあります。

あまりにも種類が多すぎて、自分にとって必要なものが選べないという人も多いのではないでしょうか？

今回は、健康状態によって個人差があることは当然として、あえてサプリの優先順位を決めていきたいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年1月20日 17:52

食物繊維と〇〇で便秘改善

便秘で悩んでいる人は多いと思いますが、その改善方法はいくつかあります。

便秘改善と言われると、食物繊維と腸内細菌の話だろうと考えるかもしれませんが、今回は違います。

今回は、便秘を改善しようと思うのであれば、そこにプラスアルファで必要なものがあるというお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年1月10日 17:52

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