ビタミンCは人間の体内で合成できない上に、食事だけでビタミンCの摂取量をクリアするのはなかなか大変です。

美容目的でビタミンCを摂取されるのであれば、１日に2,000mg程度は確保したいので、サプリメントを活用することを考えましょう。

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