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人間本来の「正しい体の形」に正す治療法です。

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尿漏れ解消！下腹部腹筋トレーニング

腹筋をすると腰痛になるというのを聞いたことがありますか？

実は、それは半分は正解で半分は誤解です。

みぞおちに近い上部腹筋とおへそより下の下部腹筋に分けると、従来のやり方で知多絵得られるのは上部腹筋がメインです。

だから腹筋をいくらやっても下腹のポッコリは無くならないし、腰痛も起こります。

今回は、「下部腹筋を鍛える」やり方をご紹介します(^^)

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