TEASHIS　PROGRAMで身体の歪み（ゆがみ）整えませんか？
人間本来の「正しい体の形」に正す治療法です。

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効果がなくなる！？　トレーニング前にやってはいけないこと

今回はトレーニングについてのお話です。

トレーニングに関しては、それぞれ自分なりのやり方があると思いますし、自分のペースや好みにあわせたやり方があって良いと思います。

ですが、意外と知られていないのが、トレーニングの効果を半減させたり無駄にしてしまう行動があるということです。

せっかく体を鍛えるのなら、より効果的に、効率よく、怪我などしないようにしてもらいたいので、お節介かもしれませんが参考にしてみてください(^^)

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