楽しかったお正月。ごちそうを食べて、おいしいお酒を飲んで、ゆったり過ごしたその後は…。

まず、正月が終わったら怖がらずに体重計に乗って何kg増えたかを自覚しましょう。

お正月はあくまでも非日常。三が日を過ぎたら、体も気持ちもビシッと引き締めていきましょう！

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